أحياناً، تكونين على المسار الصحيح في حميتك والتزامك بجلسات الرياضة بشكلٍ كامل؛ لكن بالرغم من ذلك تجدين أن خسارة الوزن عمليةٌ بطيئةٌ ومضنية. في الحقيقة، تعتمد خسارة الوزن على العديد من العوامل التي تتحكمين بها، لا علاقة لها بالرياضة أو بنوعية الطعام. إليك العادات الخمسة التي من...